1. 如何去改变自己，我的脑子总是静不下来？
不要独处，不要独处。清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。幽篁独坐，长啸鸣琴。禅寂入定，毒龙遁形。我心无窍，天道酬勤。我义凛然，鬼魅皆惊。我情豪溢，天地归心。我志扬迈，水起风生！天高地阔，流水行云。清新治本，直道谋身。至性至善，大道天成！
以前我也经常乱七八糟的想事情。现在在家安心伺候老佛爷只想多挣几点碎银子。先接受俗气的事物，向往高雅平静的生活模式，习惯有事立马处理，不拖泥带水，日事日毕。
尽量让自己忙碌起来，工作完成了的时候，用手洗自己的衣服，做一顿想吃的饭菜。平时多运动，或是找几个三五好友，喝上一杯，切记食不过胞饮酒不醉，转化自己的注意力。
当你实在无法静下心来时，可以去车行租一辆贵一点的车，开一天兜兜风，去看一下你想看的风景，心若冰清，天塌不惊万变心若冰清犹定，神怡气静尘垢不沾，俗相不染虚空宁密，混然无物无有相生，难易相成份与物忘。
假如以上这些做法你都还闹心的慌，那说白了你就是闲的，要不就饿两天得了，要不就头撞墙…我包你几天都不会再去想了！
2. 怎样面对自己的缺点？
谢邀，当亚当和夏娃造人之日起，人类面临着都有缺点。优缺点不可怕，最可怕的是永远意识不到自己有缺点。这样的人就是不成熟的人。举两个例子对症下药。
人身上的缺点很多：例如外在的，长相丑，不会穿衣服，不知道讲卫生，生活邋遢。对症下药：长得丑就用知识来补，相由心生。学会讲卫生，干净整洁。
性格缺陷：内向，不会人际交往，不会说话，工作能力强，办事能力差。对症下药：锻炼自己，专门找人多的地方锻炼自己说话，时间长了就会说话了。在工作中把工作做了，还要照顾好上下级的关系，做到融洽和谐。
在家庭中，也很善良但是不会体谅和包容，以自我为中心，让家人心里很不舒服。对症下药：改变自己，学会换位思考。说话前思量一分钟再开口。学会体谅和包容。
人无完人金无足赤。每个人都有缺点，我们学会每日三省吾身，扬长避短，尽量完美。
3. 如何快速调整自己？
拿出纸笔，开始写，不停的写，想到什么就写什么！
当我们的内心觉得痛苦、难受，很难熬的时候，我们肯定会有很多想说、或是自言自语的话，回荡在自己的脑海里，不管此刻大脑里面想到什么什么样的话，把他们都写下来，即使可能会显得很荒诞、前言不搭后语，那也没关系，写下来就好，想到什么就写什么！这是小书给大家提供的一个方法，在学习一些调节情绪的课程，以及寻找很多其他方法之后，我发现这是最简单，也是最好使的一招，为的就是当我们负面情绪爆棚、心力交瘁的时候，这样做可以让我们思绪安稳下来，不容易去胡思乱想甚至是走极端、低状态，把注意力全部集中在写这个动作上的时候，内心就会平静下来。当情绪得到了舒缓，我们才能做到真正有效的去调节自己。1.情绪低落往往是在多次强撑之后出现的。每个人都有脆弱的时刻，有人会因为一句话歇斯底里，也会有人因为一件事情的发生、一个想法的诞生而彻底自暴自弃，毕竟倒下的那一刻是因为过往无数次的强撑而发生的。如果此时，阅读这篇回答的你，有些烦躁的情绪或是说正处于这个状态，那么你可以通过这种【跟着感觉写想法】的方式，去梳理自己，我相信它一定可以给你带来独一无二的、很奇妙的感受，这种感受也一定会勾起你过去很多五味杂陈的回忆，当然也包括哪些遗忘掉的开心喜悦的状态。2.负面情绪一直都在我们的内心深处。《善恶的彼岸》中有这么一句很经典的话：当你在凝视深渊的时候 深渊也在凝视你。每一个体验到这种万念俱灰的感觉的小伙伴，可能是有个目标或是愿景，最追逐的过程中没有达成，
开始有些力不从心，往往付出了很多，最终的结果却总是事与愿违；
可能是原生家庭，给自己的童年以及过往的人生带来了很多不幸，经常处在自卑、不自信、脾气捉摸不定的负面状态中；
又或是人生终极难题——吃够了感情的苦
最后的最后，结局总是弄的自己伤痕累累，身心支离破碎，彻底掉入了深渊之中，来到了人生的至暗时刻。生活当中，其实深渊无时无刻都在围绕着我们，在追逐快乐、喜悦、目标的时候，正面情绪升起的同时，负面情绪也会悄然出现，就像是太极里的阴和阳一样，相生相伴，只不过当我们开心或是内心平静的时候，我们选择不去瞅这个深渊，不去理会那些负面的情绪，但它们不会平白无故的消失，它们会一直躲藏在我们内心的深处，直到有一天，压死骡子的最后一根稻草出现，自己陷入彻底无助的状态中，掉入了这无尽的深渊中。3.释放自己，与情绪和解。这个时刻，最好的方式就是，跟着感觉去释放自己，将以往的那些负面的情绪释放掉，深渊就会离去，你也能看到光明，在我们不断的想到什么就写什么的过程中，那些以前积压的负面情绪就像剥洋葱一样，都会一层一层的散开。我们会慢慢找到自己的原始目标，找到那些被我们遗忘的正面状态，找到让自己感觉难以支撑的原因在哪里。有时候，我们就突然明白了，为什么我现在会这样：我的最开始的想法是什么；我接下来应该怎么去做。和情绪和解，不去忽略它们，也不去与它们对立，它们的出现就是为了提醒我们这里有个坑，填补了它们，我们就能走向更前方了。4.“躺平”也是一种很好的调节方式。有的情况真的是连动一下的力气也仿佛使不出来了，身心疲惫。内心知道这样是不好的，也明白要让自己振作起来，要有信心有力量，让自己恢复到更好的状态。但不管大脑怎么去想，身体就是行动不起来。这个时候怎么办？难道就这样放任自己让自己在深渊里面长留吗？对，就是“放任自己”，但绝非是让自己颓废。比如以10分钟为准，设个闹钟，什么都不做。找一个地方，以一个很舒适的姿势，你喜欢坐着，那就坐着，喜欢躺着，那就躺着；喜欢安静的地方，就去找个安静的地方；喜欢和大自然待在一起，那就外出。盯着眼前的事物，就这么一直看着，不要去思考，也不要去想什么，就这么一直看着。如果此刻你感觉到自己脑海当中有一些无意识的想法出现，不需要管他。当你意识到这个无意识的想法的时候，立刻再把你状态拉回到你盯着的这个事物的面前。10分钟结束后，把你想到的、想要表达的通通写出来。灵感有时候就会在这一瞬间迸发出来。也许就这一刻，你就能够在至暗时刻当中，点燃那盏属于自己的灯。【 人生就像蚕宝宝一样，每一次成蛹，快要化蝶之前，都会处在一个至暗时刻 】可能是我们人生事业当中的低潮，情感当中的低谷，生活当中的最低点。但不管如何，突破了这一点，我们就能找到那个蜕变的自己，我们会再一次升华我们自己的人生，我们会成为最靓的那个仔。如果在这个过程中有什么疑惑或是迷茫，都可以来询问小书 @王十书我们一同专注身心健康，活出最真实的自己！4. 如何拯救没有上进心的的自己？
第一点，人拯救不了自己。第二点，要使尊回归自己，名自尊。老子说:不出户，知天下;不窥牖，见天道。其出弥远，其知弥少。自卑自贱到地狱。自己已沒上进心，何来上进心，谈拯救？自相矛盾。实无上进心与不上进心，唯使此尊不出身心之户，不窥身心之牖，而是至于心灵深处，名至虚极守静笃，如是韬光养晦，苦练内功，增强实力，自有可作为。如果不是求于自己，而是象妓女一样到处卖乖贪取非分，虽有热心和用心又怎么样？人又能弄明白什么？有什么长进。还是让眼目高傲的自己降下吧，还是让自己狂傲的性情屈膝吧！不要作什么自己的拯救者了，就踏踏实实地从自己作起，走老老实实的生存之道。所以，你不要给自己设定什么理想、目标、目的之类，而是谦卑己心侧耳细听那来自决定意识的物质声音，服从她给你树立的理想、目标、目的而行。
5. 女生活得太要强？
女人要强没什么不好，总比依靠别人生存，离开了靠山就倒要好得多。但是女人活的太要强，不代表女人很强势。女人长得漂亮不如活得漂亮，女人要独立不能依赖于人，那是自己生存生活的能力和底气，不攀附不依赖，才有自己的天地。所以女人要强没必要改。
现实生中，有很多男人有家暴现象，被家暴的女人中很多不能独立生活，即使被家暴也离不开养她的男人。有一位姨妈，年轻时是村里的村花，很多男孩追求过她，但是她嫁了一个外省生意人，姨夫大方帅气，村里的人都知道这位姨妈变凤凰了，姨妈婚后做了全职妇女，相夫教子，姨夫做生意养家。婚后的姨夫经常酒后打人，一次比一次凶，姨妈有一次受不了自己跑回娘家，姨夫没几天又把她接回去，还是经常对她暴力相向，即使姨妈生了两个儿子，也没改变这种现象。终于在一次差点要了命的家暴中结束了她不舍得的婚姻，回到父母的老家。她第二任丈夫是鳏夫，有一双儿女，这位姨妈仍然去相夫教子，还是不能独立生活。1998年洪水泛滥时节，第二任丈夫送走了儿女，赶走了家里的奶牛，把姨妈独自扔在他们村里，晚上洪水来势凶猛，姨妈跪求好心人，才得救，于是与第二任丈夫再次分开。很戏剧性的，她再次嫁人，第三任丈夫懒，家里穷的厉害，养不起的孩子都送人了的那种，姨妈嫁过去仍然是围着锅台转，她的日子是越转越难过。姨妈如果是位要强不服输的女人，有独立生活能力，也不会在晚年还被第三任丈夫嫌弃，一生悲惨。
相反的例子，一中学同学，关系很不错的同学，她由于小儿麻痹症导致的长短腿，走路个常人不一样，但是她很乐观，嫁人后她老公赌博，还醉酒家暴，她离开了他，学习一段时间销售后自己去城市里打工，多难她都笑给别人看，虽然是残疾的身体但是她得业绩总是最好的，终于她俘获了一位同样努力的同事芳心，那男孩家里因为同学是残疾，不同意，但是男孩执意要娶她，因为他对她的评价是，自立自强，自尊自爱，自律自信。他们婚后都辞去了工作，一起做生意，生活美满。
女性在现今社会仍被或多或少的区别对待着，女人似乎活得更辛苦。一个家庭里对女人的要求是，生儿育女，操持家务，孝顺公婆，还要和男人一起赚钱养家，而男人，只要赚钱养家就好，如果女人很要强，但不是无理取闹的强势，就不要改了，如果有骨气地活着、有底气地生活的权利都没，那就是赤裸裸的蔑视！
6. 如何排解压力？
谢谢你的邀约。
大师不敢当，我也只是以过来人，自己的经验告诉题主下面是我，已回答过别人同样的问题，希望对你有所帮助。
在当前经济飞速发展，社会交往频繁，市场物欲横流，使金钱充斥着人们的各种欲望，当达不到某种目的或生活、工作、事业遇到不顺时，心情不免会徒增烦躁。
那么是自己释放压抑、烦躁心情的方法有多种，最简单行之有效的方式一，到户外走一走，活动活动，看看外面忙碌的身影，感受一下其实生活谁都不易，慢慢自己的心情也就放松了。
方式二，跑步运动，让自己的体力透支一下，能达汗流夹背更好，使累的感觉超越思想的烦恼，之后，冲澡 、睡觉，一觉醒来，你会觉得轻松很多。
其实，生活在紧张的工作环境中，烦躁的心情，人人都会有之，我们要强迫自己多学习，与朋友多交流，掌握一定的基本生活、工作的技能、技巧，使自己的心胸得到进一步的宽阔，自强。常怀感恩、包容的心态，面对社会，报效国家，势必会减少相应的烦躁。
虽说大度能容天下难容之事的劝说，但不是人人都能那么大度的做到恰到好处，这只是一种美好善意的劝导，能达此境界的人巩怕是少之又少，那要经过多种磨难，坎坷之后的修炼，才能具有的宽广心胸的境界。
生意在难，人是主体，保证自己心情畅快，才能使生意更加顺利，如若也有困难就面带苦涩，徒增自己的烦恼，让人见了还不舒服，何为?有句话说的非常好:苦也一天，乐也一天，何不放松心情，怀着感恩他人之心、宽容的面对一切?!
7. 想要通过自己努力改变现在自己的现状？
你好，我是广东金哥！看你提的问题呢，似乎很积极，很主动，但后面那个小括号又说身无分文，反复很无奈，实际上我感觉到你做人真的是太犹豫了！原本不想回答的，我就是按耐不住自己耿直的性子，还是和你说一下吧！
生活中没有什么东西都是别人家帮你准备好，才等着你来指挥，等着你来带路的，你不是说想通过自己的努力让自己过得好一点，那你坐在这里怎么能努力呢？怎么能过的好呢？难道努力就一定要拿钱出去创业？这样你才能够能翻身打仗吗？你知道现在做生意创业有多难吗？你有本钱又怎么样？你如果个人没有本事的话，我可以说你有可能水漂，你都捞不回来！那既然话说到了这个份上，你如果肯努力的话，和你有钱没钱是半毛钱关系都没有的。
谁刚开始起步都有困难？你不要总看着你的脚跟前有个石头，别人家前面还有一座大山呢，你要行动啊，你要跨过这个石头啊，你要抬起你的脚，爬过这个大山去啊！那你就可以脚踏实地的，现在先找一份工作，然后真金白银的一块两块三块四块五块100块，这样赚回来呀，任何的财富都是自己通过时间的积累，一步一步积攒起来，然后上到一定的层次再做另外层次上的一个工作，通过原始的职能，慢慢的越做越大，只要本人有本事的话，小枪换大炮摩托换汽车就是经历一个原始的过程！所以不要总将自己一事无成，推脱身无分文，那个就是你一个软弱的表现，你一个推托的表现，这不是一个积极正能量的人所拥有的品质！
希望你能理解我迫切的心情，话说的有可能比较猛烈一些，但总的来说就是希望你能够有所振作，想改变现状，唯一的办法就是行动，行动还是行动！有钱就做，有钱的事，没钱就先做体力上的事，增长到一定的财富之后，才可以从体力换成脑力，那样赚起钱来就是一套体系的问题了！随后如果遇到有什么相关的问题，欢迎和金哥互动。
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