1. 高血压能调理好吗?，高血压能不能运动？
二级以下的高血压可以运动。适量运动、控制体重以及健康的饮食是预防和控制高血压的重要途径。有研究表明：如果已经开始进行高血压治疗，那么运动锻炼也可提高药物疗效。
怎么判断适合运动的量？由于每个人的体质不尽相同，能承受的运动强度不同。高血压患者可以通过测心率判断自己适合的运动强度：在运动3- 4分钟后，测量15秒内的脉搏次数并乘以4，是一分钟内的心率，如果170减去年龄所得的数，大于运动中的心率，那么这个运动强度是可行的。
高血压运动方式高血压适宜的运动方式包括了有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习，要找到自己感兴趣的锻炼项目，并且能坚持每天半小时运动就可以达到帮助降压的效果。
如果有一段时间没有进行过任何运动，那就慢慢开始，可以选择一些轻的运动比如散步或使用跑步机，每天坚持10-15分钟，直至达到每天30分钟的目标。
运动的适宜时间高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，因此最好选择下午或傍晚进行锻炼。
另外，在严寒或三伏天不适宜外出运动时，适当增加生活中的体力活动，也有助于血压控制，比如：适当做些家务、步行购物等活动，使每天的步行总数达到或接近10000步。
2. 慢性病可以通过调理来治愈吗？
高血压、高脂血症、糖尿病是大众所熟悉的三高疾病，这些慢性代谢性疾病曾经是老年人的专属，而如今发病年龄也呈现年轻化趋势。这些慢性疾病对于身体的危害较多，尤其是引发的各种并发症，更让人痛苦不堪，慢性病能够通过调理来治愈？
慢性病在确诊之后，医生往往是建议进行药物治疗，定期进行复查。并且这些疾病一旦被确诊，往往是之后的十年甚至几十年中都要按时服用药物，在治疗过程中，也有很多人寻找各种方法进行调理。也有些人经过一段时间地调理后发现，自己的血压正常了，血脂正常了，甚至血糖也控制的很好，难道这就说明自己身体存在的慢性病已经被治愈了吗？
答案是否定的，慢性病没有治愈的可能，只能把这些疾病控制住避免继续恶化，而根本没有治愈的可能。比如高血压，原发性高血压则是没有根治的可能，只能在医生的指导下通过服用药物把血压控制在一个比较理想的状态。而大多数患者患上的高血压往往是原发性高血压，继发性高血压占高血压人群的5%～10%。原发性高血压往往是找不到自己导致血压升高的确切病因。
慢性病无法被治愈，只能通过药物来控制病情继续恶化。在这个基础上，也要做好调理工作。比如调整饮食结构，多吃一些有利于身体健康的食物，少吃高油高盐高糖食物。调整生活作息习惯，避免熬夜对身体健康带来的危害。运动让生命充满活力，慢性人群也同样要有适量的运动量。调整好自己的心态，积极面对疾病，用于战胜疾病。
3. 精神病能治好吗？
月七告知大家精神病到底有没有可能治好，答案是yes！肯定能治好，但是要分情况。
是这样的，咱们前面讲到过月七的表姐，你们还记得吗？当年就是因为爱情，让自己陷入精神病的，如果这个精神病是后天收刺激造成的，经过及时的治疗康复是有可能痊愈的，因为只是心结问题，全力配合医生治疗的同时，是很快康复的，最多一年，甚至半年就可以回到从前。
因为月七的表姐经过家人朋友的开导和医生的全力治疗后，渐渐的恢复的和以前一样，后又经人介绍了靠谱的男朋友，水到渠成的走进了婚姻，开始还担心有这个病结婚能不能生宝宝，后来直到宝宝顺利出生也没有一点事，只是没有吃母乳，说到这，月七提醒一些女性患者千万不要给宝宝吃母乳，以防万一嘛，对不对，嘿嘿！
后来表姐不但过上了正常人的生活，还去任职教书了，因为表姐本来就是师范大学毕业的人民教师，加上每天和单纯的孩子们在一起，心情每天也是很快乐的，所以精神病患者后天的，一定不要放弃治疗，因为希望就在前方。
文|月七
4. 中年就患上高血压的国医大师李济仁？
感谢邀请！
国医大师，50岁患“三高”。
现今90岁依然精神矍铄。
贵在:
一，心态平和
二，饮食健康
三，作息规律
四，锻炼强身
五，药物辅助
六，以上各项，持之以恒
七，基因长寿
完美的生命。
5. 高血压可以不用吃药通过跑步治愈吗？
如果得了高血压病就要坚持每天服药，保持血压稳定在正常水平，得了高血压用药是一方面，另外饮食方面低盐低脂饮食，每天限盐6g，跑步锻炼只是用来辅助降压，高血压病不会治愈，随着年龄增长血管硬化弹性变差血压逐渐升高，还是坚持锻炼身体，让身体衰老的速度慢一点增加机体免疫力
6. 高血压可以靠健步走调节吗？
健步走适合不同年龄层，不同健康状况的男女老幼，好处多多。健步走可以协助运动者甩掉身上多余的脂肪，保持健康体重；促进心血管和肺部健康；改善血脂水平；增加骨密度，预防骨质疏松；提高肌力和肌肉耐力；降低患高血压、2型糖尿病、心脏病、骨质疏松、中风的风险；更好地控制高血压、高胆固醇、糖尿病、关节和肌肉疼痛及僵硬的病情；改善身体的平衡和协调，从而降低跌倒和受伤的危险。
要想发挥健步走的好处，还需正确健步走姿势。马明介绍，正确的姿势应该是头要向前看，颈与肩要放松，抬头挺胸，放松地跟着步行速度左右摆动。腰背要直，稍微收腹。行走时双臂自然摆动，身体微微向前屈。保持脚跟着地，脚尖蹬地的姿势。并且整个运动中，走路频率匀速。
心率公式：太快了有猝死风险控制怎样的速度，才是健康科学的健步走呢？马明指出，有一个专门计算心率的公式，可以指示当前速度是否适合自己。这个公式是心率的最佳数值是：（220-年龄）×80%，强度以感觉呼吸、心跳有点加快，微微有点出汗为准。比如，一个年龄20岁的年轻人，他的运动的最佳心率是160，但如果是60岁的人，这个心率就是太快了。如果长此以往，对于老年人可能有猝死的风险。一周建议健步走4-5次，每次半个小时左右，但不要时间太长，每次建议走1万步左右。不能为了拼微信运动排名，而过多增加健步走的步数。马明指出，“跟任何一项运动一样，健步走也潜在危险。路况不佳、恶劣的天气、运动装备不当、身体状况或心肺功能欠佳、运动方式不妥等等因素，都可能导致创伤的发生。比较常见的损伤有足底筋膜炎、膝关节和踝关节的损伤。特别是对于腰腿本身就有疾病的人来说，不恰当的健步走，可能会加重腰腿疼痛，加速退行性病变。”健步走前：要先做好攻略在健步走之前要进行适度热身锻炼慢慢起步，等到足部有些发热再递增速度。快到终点站时，慢慢减缓速度，不要马上停下来。健步走也要充分运用装备。一双能支撑足弓和脚跟、让脚趾有足够伸展空间，鞋底厚且柔韧，又可吸收冲击力的鞋子是必需的。建议选择品牌的跑步鞋，这样设计符合人体工学，减少运动对人体的伤害。在服装选择上，建议以宽松吸汗的衣服为主。水分可帮助调节体温、润滑关节、输送营养和排除废物，运动前后若没有补充足够的水分，可影响体能，让人感觉疲累、抽筋、头晕，甚至出现一些严重症状。天气湿热，在户外快步走更要确保体内水分的充足。7. 还能结婚生子吗？
我是三甲医院医生，我给你专业答复。
答案是肯定的，得了高血压，能结婚生子！
一般高血压患者可以结婚，但在结婚之前，首先应该请生寻找高血压的病根。倘若是由于肾动脉狭窄、肾炎、多表肾、嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质功能亢进症、甲状腺功能亢进症等疾病性因素引起的高血压，原则上是应该彻底治愈这些疾病后再结婚。绝对不要操之过急，否则会因婚事的劳累成婚后的房事面加重病情。在这些疾病中，有些病是不容易彻底断根的，例如肾炎、多囊肾等，那也得治疗到病情相当稳定后才可结婚。经过医生反复检查，并不存在疾病性因素的高血压，一般不可能在短期内彻底治愈，这种病人，只要血压并不太高，病情并不太严重，在坚持用药的情况下可以结婚，但婚前不能过度劳累与兴奋，以防血压升高。
有高血压的青年人结婚后，有的人由于新婚燕尔，心情愉快，精神舒畅，高血压有时会趋于正常。相反，有的人由于新婚疲劳，特别是频繁的房事，神经系统经常兴奋，血压也会上升。所以新婚后应该注意在短期内调节好自己的生活规律，以免使病情发展。
至于有继发性高血压的女性，要怀孕、妊娠时需要去接受专科医生的意见，必要时调整方案，以免怀孕和妊娠影响到病情加重。
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